¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
º»¹®³»¿ë ¹Ù·Î°¡±â
¸ÞÀθ޴º ¹Ù·Î°¡±â
ÀÏÁ¤Ç¥
|
2018. 12. 8. (Åä)
|
|||
¹°¸®ÈÇнÇ
|
»ý¸íÁö±¸½Ç
|
|||
08:30-09:00
|
½ÇÇèÁغñ ¹× Ã⼮üũ
|
|||
09:00-12:00
<Á¦1½ÇÇè/½Ç½À>
|
ÀΰøÁö´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ½Ç½À°ú Á¦ÀÛ ¹× Àû¿ë(1/2)
|
°øÇÐ
|
µ¹¿¬º¯ÀÌÃÊÆĸ® °üÂûÀ» ÅëÇÑ À¯Àü°³³äÀÇ ÀÌÇØ
|
ÀÇ»ý¸í
(1)
|
12:00-13:00
|
Áß½Ä/ÈÞ½Ä
|
|||
13:00-16:00
<Á¦2½ÇÇè/½Ç½À>
|
ÀΰøÁö´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ½Ç½À°ú Á¦ÀÛ ¹× Àû¿ë(2/2)
|
°øÇÐ
|
ź¼öȹ°(glycogen)ÀÇ ºÐ¸®¿Í Á¤Á¦
|
ÀÇ»ý¸í
(2)
|
16:00-16:30
|
½ÇÇèÁ¤¸®
|
ºÐ¾ß
|
¼º¸í
|
ÇÐÀ§
|
ºñ°í
|
°øÇÐ
|
¾ÈÈ£¸í
|
¹Ú»ç
|
±¤¿î´ëÇб³/¿À»ê´ëÇб³ ±³¼ö
|
ÀÇ»ý¸í
|
¾ç°æ¹Ì
|
¹Ú»ç
|
°í·Á´ëÇб³/¿¬¼¼´ëÇб³ ¿¬±¸±³¼ö
|
Ç׸ñ
|
½ÇÇè
|
½Ç½Àºñ
|
ºñ°í
|
||
½ÇÇè½Ç½Àºñ
|
°øÇÐ
|
60,000¿ø
|
29,700¿ø
|
Çб³Áö¿ø
|
|
30,300¿ø
|
¼öÀÍÀںδã(½ºÄð¹ðÅ· ÀÔ±Ý)
|
||||
ÀÇ»ý¸í(1)
|
30,000¿ø
|
16,400¿ø
|
Çб³Áö¿ø
|
||
13,600¿ø
|
¼öÀÍÀںδã(½ºÄð¹ðÅ· ÀÔ±Ý)
|
||||
ÀÇ»ý¸í(2)
|
30,000¿ø
|
16,400¿ø
|
Çб³Áö¿ø
|
||
13,600¿ø
|
¼öÀÍÀںδã(½ºÄð¹ðÅ· ÀÔ±Ý)
|
||||
Á߽ĺñ
|
10,000¿ø
|
¼öÀÍÀںδã(´çÀÏ ÁöÂü)-´Üü µµ½Ã¶ô ÁÖ¹®
|
ºê¶ó¿ìÀú º¸¾È ¾÷µ¥ÀÌÆ®·Î ÀÎÇÑ ´Ù¿î·Îµå ºÒ°¡ ½Ã, ´Ù¿î·Îµå ¾È³»
¿§Áö : edge://settings/content/insecureContent [Ŭ¸¯ ÈÄ ÁÖ¼Òâ¿¡ ºÙ¿©³Ö±â]
Å©·Ò : chrome://settings/content/insecureContent [Ŭ¸¯ ÈÄ ÁÖ¼Òâ¿¡ ºÙ¿©³Ö±â]
À§ ÁÖ¼Ò·Î Á¢±ÙÇϼż Çã¿ë ºÎºÐ¿¡ Çб³ µµ¸ÞÀÎ()À» ³Ö°í ÀúÀåÇÏ½Ã¸é ´Ù¿î·Îµå°¡ °¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù.